◆トラック７

今から、安心して眠れるように、子守歌を歌いますね。
あなたが、リラックスできるように、
優しく、ゆったりとしたリズムで。
例えば、雨の『ぽちゃん、ぽちゃん』という音や、
波の『ざざー、ざざー』という音のように、
ゆっくり繰り返す響きには、
人を落ち着かせてくれる不思議な力があります。
雨音や波の音みたいに、
私の子守歌であなたの心を優しく包み込んで、
おだやかな眠りへと導きます

ね～んね～ん、ころりよ～、おころりよ～。
ぼーやは～、よい子だ～、ねんねしな～。
ぼーやの～、おもりは～、どこへ～行った～。
あのやま～、こえてぇ～、里へ行った～。
さーとの～、みやげに～、何もろおた～。
で～んで～ん、だいこ～に、しょうのふえ～。


子守歌というのは、不思議なものですね。
古くから、夜になかなか寝付けない赤ちゃんを安心させるために、
歌われてきました。
それは歌詞だけではなく、
声の調子や、ゆったりとしたリズムに、眠りを誘う力があります。
実は子守歌以外にも、もう一つ、眠気を誘う技があるんです。
試しに、やってみてもいいですか？
ぽん、ぽん。　ぽん、ぽん。　ぽん、ぽん。　ぽん、ぽん。
どうでしょう？
こんな風に、おなかを優しく、ポンポンされると落ち着きますか？
ふふ。それなら、良かったです。
では、このまま優しくポンポンしますね。
ポンポンされながら、自分が赤ちゃんだった頃、思い出してみてください。

ぽん、ぽん。　ぽん、ぽん。
ぽん、ぽん。　ぽん、ぽん。

私が小さい頃母がよく子守唄を歌ってくれたんです。
嫌なことがあった時や、なんだか不安な時でも、
母の子守唄を聴くと、すぐ眠れたんです。


反対のお耳からも、子守歌、歌いますね。
リラックスした状態で、聴いてくださいね。
肩の力を抜いて。
呼吸は、深く、ゆっくりですよ
。
ね～んね～ん、ころりよ～、おころりよ～。
ぼーやは～、よい子だ～、ねんねしな～。
ぼーやの～、おもりは～、どこへ～行った～。
あのやま～、こえてぇ～、里へ行った～。
さーとの～、みやげに～、何もろおた～。
で～んで～ん、だいこ～に、しょうのふえ～。

ぽん、ぽん。　ぽん、ぽん。
ぽん、ぽん。　ぽん、ぽん。


まぶたが重くなってきたら、
そのまま寝ちゃっても大丈夫ですからね。
そのまま眠気に、体をゆだねてしまってください。

ぽん、ぽん。　ぽん、ぽん。
ぽん、ぽん。　ぽん、ぽん。

ふふ、子守唄を歌っていたら、
なんだか、私も眠たくなってしまいました……。
誰かの隣で、
こんなにもリラックスできたのは初めてかもしれません。
ひょっとすると、あなたと私の波長が合うのかもしれませんね。

ぽん、ぽん。　ぽん、ぽん。　ぽん、ぽん。　ぽん、ぽん。

もし、私が先に寝ちゃったら、ごめんなさいね。
こうやって隣で寝た時に、同じ夢の中で会えたら、なんだか素敵ですよね。
あなたも、そう思いませんか？
ぽん、ぽん。　ぽん、ぽん。　ぽん、ぽん。　ぽん、ぽん。
ぽん、ぽん。　ぽん、ぽん。　ぽん、ぽん。　ぽん、ぽん。


ん…　んん‥　すぅ…　はぁ…　すぅ…　はぁ‥
ん…　んん‥　すぅ…　はぁ…　すぅ…　はぁ‥
ん…　はぁ…　ん…　　すぅ…　はぁ…
すーーーー…っ、すーーーー…っ
すーーーー…っ、すーーーー…っ
すーーーー…っ、すーーーー…っ
すーーーー…っ、すーーーー…っ



終