最初に行いますのは、勃起増強トレーニングになります 簡単に説明をしますと、腹筋や腕立て伏せといった筋トレにアレンジを加えて、 お客様の勃起をうながしていきます トレーニングの結果によっては、あとのメニューも変えていきますので…… まずはおちんちんを目一杯、ビンッッビンにおっ勃てちゃってください 血管が脈打つような力強い、逞しいおちんちんを目指していきましょうね♡ それでは勃起増強トレーニングを始めますが…… 筋トレの前にするべき大切なことって、何だか分かりますか？ そう、ストレッチです 硬くなってる身体を解してからじゃないと、怪我をする恐れがありますからね 基本のストレッチは……既に済ませたんですね モチベが高いようで、私も嬉しいです♪ でも、せっかくなので一緒にストレッチしませんか？ こうして肌と肌を重ねて、お客様のこと知りたいんです♡ 私のことも……いかがでしょうか？ ありがとうございます、ではこのマットの上でうつ伏せになってください 手は顔の前に置いてくださいね 次に左手を真横に伸ばし、身体は反対側に捻って胸の前面を伸ばしてください その姿勢を十秒間、キープしてください、いきますよ？ １・２・３・４・５・６・７・８・９・１０ ゆっくり身体の捻りを戻してください 今度は右手を真横に伸ばし、同じように身体を捻ってください また十秒間キープしてくださいね はい、いーち…… ２…３…４…５… もう少しだけ捻ってみましょうか？ 胸の筋肉を引っ張るイメージで…… １……２……３……痛かったら緩めますので、遠慮なく仰ってくださいね ４…５…６…７…８…９…１０… ゆっくり戻して〜。もう１セットいきましょうか 左手を伸ばして、身体を捻ってください このストレッチは、硬くなった大胸筋をほぐすことで、肩甲骨周りの筋肉を整える効果があります 大胸筋が硬くなると肩甲骨が前に出て、肩こりになりやすくなるんですよ ……最後にもう一度、右手を伸ばして捻っていきましょうか 胸の辺りを意識して……私が撫でてるところ そこがじんわり熱くなってると、ストレッチが効いてる証拠ですよ ……チュ♡　……チュ♡ 緊張なさらないで、リラックスですよ これはストレッチですからね ん…… ……チュ♡ はい、これで大胸筋のストレッチは終了です うつ伏せのまま、もう少しお付き合いくださいね 次は腹筋を伸ばすストレッチを行います 足は肩幅くらいに開いて、身体は真っ直ぐ伸ばしてください 脇は閉めた状態で肘を曲げて、手はグーにせずパーのまま顔の横に置いてくださいね では、肘は床に付けたままゆっくり、上体を反らしてください…… どうですか、お腹の筋肉が伸びてるのが分かりますか？ 視線は正面を向いて、骨盤は床にくっつけたまま、１０秒キープしてみましょう １・２・３・４・５・６・７・８・９・１０… ゆっくり姿勢を戻して〜……いかがですか？ このストレッチには、下腹を締める効果もあるんですよ これを２セット、いきますよ〜？ １・２・３・４・５・６・７・８・９・１０… ん〜、ちょっと、反りが甘いですね……さっきよりも上体が下がってます これではいけませんね……ならば♡ 後ろから失礼しまぁす♡ キチンとした姿勢で、もう一度数えましょうか♡ １…２…３…４…５…６…７…８…９…１０… クスッ、もっと密着しましょう？♡ あっきーなのノーブラ胸ポチおっぱい、いっぱい感じて…♡ それとも……お客様のおっぱいを揉んだ方が頑張れますか？ ふふっ♡ あと１セット、これが終わったら一呼吸入れますから、ファイトですよ♡ １・２・３・４・５・６・７・８・９・１０… ほらほら、また下がってきてますよ？ そんなに乳首、摘んで欲しいんですか？ 服越しにカリカリされるの、気持ちいいんですか 乳首とお耳とチンポ、同時にいじめたら……どうなっちゃうんでしょうね？♡ あっ、数えるの忘れてました…… あはは、ごめんなさい ストレッチは以上ですので、一度深呼吸して整えましょうか す～は～ す～は～ さて… 身体が暖まったところで、いよいよ勃起増強トレーニングとまいりましょうか 先ほど申したとおり、ＧＯＴＴＯではご褒美を付けた筋トレを行い、 お客様のオチンポを応援いたします 今回は慣らしも兼ねて、腕立て伏せとシットアップ――腹筋を各３０回、１セットやりましょう まず腕立て伏せから始めますが、ポイントは２つ 床に手をつく時、肩よりも前の位置に置かないでください みぞおちや乳首の横に並ぶように。これで肘や肩の負担を減らせるはずです もう一つは腰が反らないよう、お腹に力を入れてください 怪我の予防と、効率的な筋力アップを同時に図りましょう また、今から私はマットとお客様の間に寝そべりますから １回腕立て伏せをするごとに、私とキスしていただきます ２０回を超えると、濃厚ベロチューを致しますので、張り切っていきましょうね♡ いきなり３０回するのが厳しければ、無理をしなくてもオッケーですよ ＧＯＴＴＯはあくまでチントレ最優先です 腕立て３０回出来なくてもいいんです 膝立てでもオールオッケー、とにかくイチャラブキッス３０回して、男らしいビキチン目指しましょう♡ ……準備できましたね、では、失礼します あんっ♡　デカ乳、押し潰されるぅ……乳首擦れ合って、感じちゃいます♡ さあ、始めましょう♡　 い～かい（1回）♡ちゅぱ…… に～かい、ちゅ、ん♡ いいですよ〜、その調子でどんどん――♥んちゅ、ん♡ お姉さんと、チューして――ちゅっ、ぱ…… いきましょうね――んっんぐぅ……っぷはぁ、 がっつきすぎ♡ベロチューはまだダ〜メ♡ もっとマーキングしてからでしょ？ ろ～く…んっ、ちゅぱ♡ あっきーなに、力強くプッシュアップするところ――ちゅぶ♡ 見せながら――ちゅっ♡ あっきーながお客様のメスだということ――んちゅ♡ 分らせてください――ぷちゅ、ん♡（10回） あと、１０回でベロチュータイムですよ〜……ちゅっぱ♡ キツいですが頑張ってください――ぷちゅっ♡ はぁはぁって、息が上がってきましたね……ちゅっ♡ 筋トレが効いてる証拠ですよ……ちゅぱ♡ ストレッチで解した……んんっ、ちゅ♡ 大胸筋と、腹筋の――んちゅ、ぴ♡ 雄叫びが、聞こえてきます……ちゅむっ♡ んんっん〜……っぷは♡ はぁ、はぁ……あと、３回ですよ？ こんなとこで、ギブアップしちゃうんですか？ お客様と貪り合うような、ねっとりベロチュー……したかったなぁ――んちゅっ！♡ ぷちゅっ！♡　ぶちゅっ……ぱ！♡ はぁ、はぁ、はぁ……クスッ、よく出来ました♡ お待ちかねの、ベロチューフィーバーとまいりましょうか……んっちゅ♡ ちゅぷ、れりゅ、ちゅぴぴ……ぴちゃあ♡ ふふっ、いきなり情熱的……素敵ですっ、ちゅっむ♡ ちゅる、ちゅぷ……ぬちゅ、ぱっ♡　ベロチュー、気持ちいいですか？♡ も〜っと激しく、犯してください――ぢゅっぷ、ぅん♡ ぬっちゅ、れろっ……れろ、ん♡ はぁああっ……ベロ交尾、いいわぁ♡ はあ、ぁ〜ん……ちゅむ♡　むぐ、れろ、れろ……ぉ♡ んっあ゛ぁ〜〜♡　糸引いてますよぉ、ヤラしぃ〜♡ ちゅぷっ、んぶちゅぅ♡　じゅっるるるっ……ぶはぁ！♡ クスクスッ♡ 熱くてかったぁいの、お腹に当たってるよ？♡ わざと押し付けてるのかなぁ〜……んん゛っちゅ♡ ぬちゅ、ぬちゅ、れろぉ♡ やぁん、もっと絡めてぇん♡ んっ――れりゅ、ぬりゅ♡　ぷちゅっ、ぴちゃちゃっ♡ じゅるるっ、ぬぇ、ろ……離れるの早いぃ♡ ちゃんと、深く沈み込みなさいよ……れぇろっ♡　ぶちゅちゅ♡ ぐちゅっ、ぢゅろ、じゅぷぷ――ぶはっ♡ 最後まで、気を抜かないで…… 追い込めるのは、あと２回ですよ……はぁっむ、ちゅ♡ じゅぷ、ぬぶっ、じゅるる……っぷはぁ♡ あぁ、ん……あと１回で、ベロチュー終わっちゃうぅん♡ ん――ぢゅるるるっ！♡ ちゅぶ、んぶぶっ、じゅるるるぅ〜〜……っぶ、は♡ は〜……は〜……は〜、っ♡ 最初から凄い頑張りましたね♡ で・も はい次、腹筋いきましょうっ ここでダラダラ休んだら、せっかくの筋トレが無駄になりますよっ さあさあ、こちらへ さっそくベンチ台に座って、仰向けになってください これも３０回やりますからね〜 こちらで足を押さえますので お客様は私のカウントに合わせて、お顔をデカ乳にうずめてください では膝の上、失礼して…… んふふ♡　目と鼻の先に、あっきーなの谷間が待ってますよ？ シックスパックとバキ強ちんぽ目指して、頑張っていきましょう♡ 【位置：正面やや下・0ｃｍ～数ｃｍ・前後に揺れながら】 ※以下前後に揺れながら喋って欲しいです。。 先ほどと同じような感じで、カウント以外の所を正面やや下0ｃｍ密着で お願いします。 はい、い〜ち……んっ♡ ふぅ、ん……ゆっくり、動いてくださいね 反動を付けると、腹筋の効果が薄くなりますからね♡ にぃ〜い……ぁ……んっ♡ さぁ〜ん……んっ……ふ♡ よ〜ん……んっぁ♡ ごぉ〜、お……んぉっ……う♡ お、起き上がる時に、息を吐いてくださいね そしたら私のおっぱい、嗅ぎ放題ですから♡ ろ〜、く……んぅん♡　なぁ〜な……あぁんっ♡ は〜、ち……ぃやんっ♡　きゅ〜う……んふ、ぅっ♡ じゅう〜、う……あっん♡　 腹筋ストレッチの効果てきめんですね、素晴らしいですぅ このままリズム良く、おっぱいカウント続けていきましょう♡ 【５カウントアップ＋喘ぎ声】 11じゅういちぃ…ん… 12じゅうに～ぃ…ぁん 13じゅうさ～ん…んふぅ…♡ 14じゅうし～ぃ…あん 15じゅうご～ぉ…やぁん…♡ そんなグリグリされたら、デカチチ感じちゃう……はぁ、（16）あっ♡ 汗とメスのにおいがこもった、おっぱいポケットに……ん、（17）あぁん♡ 夢中になってヤラシ〜♡　 そんなに嗅ぎたいのなら……ほぉら、鼻を擦り付けて嗅ぎなさい♡　うふふふっ♡ 18じゅうは～ち…ん 19じゅうきゅう、ぁん いやぁ、んっ♡　気持ち良すぎてエロ乳首、勃っちゃうぅん♡ はぁ、はぁ……20にじゅう、ひぅうっ、ん♡ お客様ぁ……私のビンビン乳首、ちゅぱちゅぱして――あぁっ、んぅ、うっん♡ んっ…んふ…あっ…あんっ♡…乳首…ちゅぱ…ちゅぱ…って…あふっ… 服越しから激しいぃん♡ 21にじゅういちぃ…あふ… はぁ…あふっ…22あぁんっ…♡ ああぁ〜〜んっ、お客様、上手ぅ♡　 気持ち良すぎてマン筋掻いちゃうぅ〜〜♡ 激しいの…ちょうだ〜い♡…あっ…23、はあぁ♡ はっぁ…あっ…はぁっん……お股のところ、見える？ こぉ〜れ…汗じゃなくてマンコ汁のシ・ミ♡ 責任取って、最後までノンストップで、ねちっこい愛撫やりなさい…… オスの甲斐性、あっきーなに見せつけて♡ 24にじゅぅよぉん…あ♡…25にじゅうご、あぁんっ ん…あ…26あぁ…あん…27あん…あぁん…い…いい♡ んふ…んぅ…28にじゅうはちぃあ…あぁ♡ 29にじゅうきゅう…あん 30さんじゅう、あはぁん…ん…ぁ…ぁあ♡ は〜ぁ……は〜ぁ……は〜ぁ、ん♡ が…がんばりました♡…とっても良かったですぅ♡ はぁ…はぁ… 勃起増強トレーニングは、これにて以上となります あっ…あぁ…♡ 想像以上に立派なものをお持ちですね 性欲もスケベ丸出し…さすがです♡ しかし、まだ始まったばかりなのに、もう息が上がっているのはいただけないですね 今のお客様に必要なのは……そう、持続力です お疲れマラでもビンビンでいられるよう、次はおちんぽ増強トレーニングで鍛えていきましょう♡ 一先ず、お疲れ様です……ちゅ♡