WEBVTT

1
00:00:01.000 --> 00:00:05.233
 客人是第一次体验头部SPA吗

2
00:00:06.550 --> 00:00:09.817
首先先用淋浴把头发打湿吧

3
00:00:12.229 --> 00:00:17.829
  那么在这段时间里我来进行手部按摩吧

4
00:00:19.197 --> 00:00:22.173
你的惯用手是哪一边呢

5
00:00:24.840 --> 00:00:28.060
先从上臂开始按摩促进血液循环

6
00:00:28.569 --> 00:00:30.323
拜托了 樱姐

7
00:00:32.340 --> 00:00:38.480
  客人在洗澡的时候有好好按揉头皮吗

8
00:00:40.540 --> 00:00:45.993
 使头皮的血液循环变好后 还能起到放松的效果

9
00:00:47.580 --> 00:00:53.330
 通过让热水接触头皮 也能够提升洗头的效果

10
00:00:55.529 --> 00:01:00.809
 仅仅只是把头发洗干净就结束的话 很可惜呢

11
00:01:02.470 --> 00:01:08.359
  像这样 用手指肚四处按摩

12
00:01:10.079 --> 00:01:12.541
促进血液循环

13
00:01:14.209 --> 00:01:19.840
 头顶叫做百会穴 是可以促进全身血液循环的穴位

14
00:01:21.250 --> 00:01:25.549
  后头部的两边叫做风池穴

15
00:01:26.230 --> 00:01:29.447
 可以缓解肩膀和脖子的僵硬

16
00:01:34.720 --> 00:01:38.590
 客人的睡眠质量不太好对吧

17
00:01:40.150 --> 00:01:47.466
   这种时候就要按揉后鬓生长的地方 这个位置

18
00:01:48.790 --> 00:01:52.322
这个穴位叫做痖门 

19
00:01:52.860 --> 00:01:57.332
 可以促进脖子的血液循环 改善睡眠质量

20
00:01:59.363 --> 00:02:03.172
揉一揉

21
00:02:06.537 --> 00:02:12.107
客人 脖子和肩膀是不是经常感到僵硬呢

22
00:02:13.850 --> 00:02:22.633
  一直盯着手机和电脑看不活动身体 肌肉会僵硬的哟

23
00:02:28.850 --> 00:02:31.470
还是多活动一下脖子和肩膀比较……

24
00:02:31.470 --> 00:02:37.843
  小葵 如果一直说教的话 客人就没办法感到舒服了哟

25
00:02:38.500 --> 00:02:39.500
也是

26
00:02:40.199 --> 00:02:43.727
 抱歉 一不小心就按平时的习惯进行说教了

27
00:02:45.270 --> 00:02:47.920
差不多该开始洗头了吧

28
00:02:49.179 --> 00:02:52.927
樱姐制作的泡沫还剩很多

29
00:02:55.899 --> 00:03:02.350
 认真涂抹到整个头部 使泡沫渗进头皮里

30
00:03:04.979 --> 00:03:11.319
 头经常容易出汗 皮肤的新陈代谢也比较快

31
00:03:12.789 --> 00:03:16.053
还是多涂抹一些泡沫比较好

32
00:03:17.940 --> 00:03:26.363
    客人 左右两边的上臂都已经按摩完了 接下来按摩一下前臂吧

33
00:03:27.779 --> 00:03:33.227
 手臂也比较僵硬 要好好按摩放松一下才行

34
00:03:35.769 --> 00:03:40.559
按 按 按

35
00:03:41.330 --> 00:03:44.432
按揉头部的每一个位置

36
00:03:45.660 --> 00:03:48.319
让血流到耳朵的附近

37
00:03:51.000 --> 00:03:57.427
  客人 要轻轻拉住你的手来甩一甩了哦

38
00:03:59.460 --> 00:04:01.539
甩一甩

39
00:04:03.760 --> 00:04:12.850
 客人 其实头部SPA是不是也想让樱姐来给你做

40
00:04:14.570 --> 00:04:18.928
   每当按摩头部的时候

41
00:04:19.820 --> 00:04:25.025
 就可以看到那个胸部在眼前晃动哟

42
00:04:26.740 --> 00:04:34.283
 看 即使现在也在下流地抖动着

43
00:04:37.049 --> 00:04:44.962
   但是 如果真的在面前抖动的话 下半身会不妙的

44
00:04:53.700 --> 00:04:56.009
头部按摩就到这里差不多了

45
00:04:58.179 --> 00:05:03.096
 接下来慢慢按摩一下耳朵的穴位吧

46
00:05:04.769 --> 00:05:07.850
首先从耳朵的上面开始

47
00:05:14.899 --> 00:05:21.960
  这里的穴位叫做神门 有安神的功效

48
00:05:24.109 --> 00:05:29.089
 稍微靠下处有一个对肝脏起效的穴位

49
00:05:31.490 --> 00:05:35.146
这里 能感受到吗

50
00:05:37.140 --> 00:05:42.612
 这个穴位也能缓解压力 请记一下

51
00:05:46.290 --> 00:05:51.399
正中间边缘的位置 可以缓解肩膀僵硬

52
00:05:56.140 --> 00:05:58.233
这里很舒服吗

53
00:06:01.179 --> 00:06:04.139
肩膀果然很僵硬呢

54
00:06:14.290 --> 00:06:17.489
穴位就按到这里可以吗

55
00:06:19.730 --> 00:06:21.323
接下来要用手指来挠一下

56
00:06:23.029 --> 00:06:28.500
 通过手指挠耳朵的声音观察放松的效果

57
00:06:31.410 --> 00:06:39.529
 挠一挠 挠一挠

58
00:06:42.293 --> 00:06:47.276
从耳朵的上方渐渐向下移动

59
00:06:49.440 --> 00:06:54.300
 边缘 还有内部

60
00:07:03.950 --> 00:07:07.592
 我的呼吸碰到你了吗

61
00:07:09.720 --> 00:07:17.267
 对不起 在用力的时候无论如何脸都会凑近呢

62
00:07:30.190 --> 00:07:32.776
就做到这里吧

63
00:07:34.269 --> 00:07:39.253
 最后来堵住耳朵隔绝声音

64
00:07:42.089 --> 00:07:50.686
 在这种时候会听到嗡~的很不可思议的声音对吧

65
00:07:52.799 --> 00:07:57.886
 那个是肌肉和骨骼振动的声音

66
00:07:59.470 --> 00:08:04.819
 静静地去听那个声音 就会感到安心

67
00:08:05.410 --> 00:08:09.563
 小葵会用手温柔的给你捂住的

68
00:08:10.480 --> 00:08:14.709
 倾听自己体内的声音吧

69
00:08:16.350 --> 00:08:18.953
可以闭上眼睛吗

70
00:08:21.619 --> 00:08:24.307
我来捂住你的耳朵 失礼了

71
00:08:39.409 --> 00:08:49.847
怎么样 除了嗡~的声音以外 其他什么都听不到对吧

72
00:08:52.497 --> 00:08:56.323
请就这样放松身体的力气

73
00:09:10.590 --> 00:09:18.176
有没有独自身处于一个一无所有的空间里的感觉

74
00:09:20.526 --> 00:09:32.475
什么都不用去想 请慢慢地 深深地吸气 呼气

75
00:09:46.659 --> 00:09:48.593
 好的 结束了

76
00:09:50.429 --> 00:09:55.459
 如果有缓解你的压力就好了 怎么样

77
00:09:57.710 --> 00:10:00.930
和刚才相比脸上的红色褪去了呢

78
00:10:01.859 --> 00:10:03.247
太好了

79
00:10:04.299 --> 00:10:07.350
 那么 要冲掉洗发水了

80
00:10:09.080 --> 00:10:14.757
  樱姐 在我冲洗时准备一下吹风机

81
00:10:15.306 --> 00:10:20.882
我知道了 我看看 电线就挂在这里

82
00:10:21.450 --> 00:10:27.499
 洗发水残留在头上对身体不好 要好好冲洗干净呢

83
00:10:28.349 --> 00:10:33.640
  搓一搓 搓一搓

84
00:10:38.299 --> 00:10:40.550
吹风机准备好了吗

85
00:10:41.049 --> 00:10:43.443
 小葵的在这里

86
00:10:44.340 --> 00:10:47.697
我来从这边吹热风吧

87
00:10:48.989 --> 00:10:54.869
 两个人一起上的话很快就结束了 请稍等一下哦

88
00:10:58.500 --> 00:11:03.013
 客人在家也会用吹风机吗

89
00:11:04.559 --> 00:11:08.306
 如果离得太近的话发丝会受损

90
00:11:09.599 --> 00:11:15.469
 头皮也会再次出汗 所以要保持适当的距离

91
00:11:16.500 --> 00:11:19.486
像这样把头发分开

92
00:11:20.440 --> 00:11:25.147
 也请把脖颈和后鬓都温柔地吹干

93
00:11:33.419 --> 00:11:37.200
 结束了 怎么样呢

94
00:11:38.929 --> 00:11:42.030
如果身体有恢复精神就好了

95
00:11:42.359 --> 00:11:44.377
没问题的 小葵

96
00:11:45.159 --> 00:11:50.169
 客人的表情看起来就是心情非常舒畅的感觉

97
00:11:51.739 --> 00:11:58.360
   那么 接下来到被窝里做一些开心的事情吧