抱歉抱歉 找我好久了吧
只是去了下洗手间
你是一年级的对吧 什么事呀
找我商量事情？
嗯 可以哟
没事没事 的确对我来说今年的比赛就是最后一次了
但也不是一直都在练习
听听可爱后辈的烦恼这种事还是没问题的啦
哦……自主练习的内容？
每天早上都跑这么多啊 真努力呢
但你不是跑中距离的吗
感觉有点练过头了呢 练习过度可不好
该休息时就要好好休息 不然肌肉也长不好的
要是身体出了问题可就得不偿失了
没错 跑田径时节奏的把握之类靠感觉的部分可是很重要的
社团练习时也是抱着实际比赛的心态去跑的对吧
练习时就算好距离 考虑好跑法可能会比较好
你是不是努力过度了呀
那家伙……居然启动跳蛋了……
啊……欸 没有没有 没事的
还有其他事想商量吗
可以的哟 尽管问
跑姿吗……
我毕竟是长跑选手 去问和你一样跑中距离的前辈会不会更好
要是不敢搭话的话 我可以帮你问哦
我毕竟是队长嘛 你觉得呢
嘛 只是谈谈我自己的见解倒是可以……
嗯 知道了 那你跑跑看 我看看你的情况
嗯……没事的……
那……你就从那棵树跑到这棵来 就按你平时的姿势跑
糟糕……跳蛋震动变强了……
没事的……要忍耐……这点程度不算什么……
欸 啊 可以咯 你想什么时候开始跑都行
不行……要专心……
嗯……？嗯 怎么说呢
我想你的姿势应该没……没什么问题……
嗯？没事 只是有点想打喷嚏
可能是吸进灰尘了……
总之……我想你的姿势应该是没问题的……
想看看我的姿势？
那个……现在吗
啊……可以……是没问题啦……
没、没有不愿意啦……完全可以的
知道了……我也从那边跑过来给你看
没事的……只是跑步而已……就和平时一样
一走起来小穴里的震感就强得不行……
没事的没事的……
那我要跑咯~
我好像是有点累了……可能没跑好……
没事……但是你想……
我毕竟是长跑选手嘛 果然还是应该去请教同样是跑中距离的人比较好……
欸 有奇怪的声音？
啊……有吗……我倒是什么都听到啊
是错觉吧
那个……
对了 那个 你还也没有其他想问的……
饮食？每天的饮食情况吗
我想想……
哦哦……
不是 刚刚那是……
应该是打嗝吧……差点打出来了
啊哈哈……一旦开始就没办法马上止住了呢
没事……我没事的……
那个……说到哪了
啊 饮食对吧
我应该没有特别在意饮食啦
不过零食吃太多肯定不好
只能偶尔吃吃哦
就算有压力也不行
只要平时好好吃饭的话……
我觉得就完全足够了
而且我们每天都要跑好久 热量和蛋白质的摄入也要比一般人多才行
不过 硬要说的话……
硬要说的话……哦
那个啊……
就是那个……
维生素 还有肉和蔬菜什么的……
要膳食均衡
而且本来就是长身体的时期……
晚上多吃点应该也没问题……
啊 但是在比赛当天的话……
在赛前就不要吃了……
吃饭要在比赛开始的三个小时前解决……
午饭不方便吃太饱的时候……早饭就得好好吃……
还有……田径比赛也会在外面温度高的时候举办
饭团……还有运动饮料之类的……
还有水果……
带上这些吃应该不错……
欸 我从刚才起就很奇怪？
应该是打嗝还没止住吧……
再这样下去的话……真的要……
抱歉……我好像是肚子痛……
帮我拿点药……保健室……去保健室拿……
治腹痛的药……帮我拿来……拜托了……
抱歉……快一点……
走了吗……
已经……不行了……
糟糕……糟糕……小穴小穴小穴……
小穴里震得酥酥麻麻的……
要去了要去了……要高潮了……
跳蛋超舒服……超舒服的……
震动把肚子里弄得一塌糊涂……已经忍不住了……
明明还穿着校服……却高潮了……
还潮吹了……简直就像尿裤子了一样
得换衣服才行……要在后辈回来前换好