這是芳香療法用的精油
比起昨天的按摩精油，這個的味道更明顯哦
並不是所有的香氣都能讓人放鬆
不同種類的還可能有反效果
比方說…
這個…請聞聞看
這是辣薄荷的精油
辣薄荷的特徵是清爽的香味
想提振精神時可以使用
但在睡前就不適合
反過來說
運動之後等等…帶來的清新感就很不錯
了解其中的差別了嗎？
那麼這次…來選有放鬆效果的種類吧
要說最有代表性的話…
果然還是「薰衣草」呢
我也非常喜歡的味道
它的花也常被做成乾燥花，放在枕頭旁來使用
但我覺得…果然還是精油的香氣更明顯
那麼…倒在這上面試試看吧
這個叫芳香石
可以把精油倒上去的東西
雖然用芳香機或精油加濕器也不錯
但芳香石只要放著就能用了，十分方便哦
是啊，看外觀只是顆普通的漂亮石頭吧…
把薰衣草的精油倒在這裡…
感覺如何？
薰衣草的味道有好好散發出來嗎？
薰衣草有著很強的放鬆效果
具放鬆效果的精油有很多種
最著名的就是薰衣草
尤其對失眠特別有效
只要睡前像這樣讓香氣擴散開來…就有效囉
其他還有…
叫做「乳香」的精油，也有消除壓力的效果
散發著可以消除煩躁感香氣…
下次要試試看嗎？
薰衣草和乳香的用法都是一樣的
不用做複雜的事
只要倒在這上面就好，也是推薦的原因之一
對精油感興趣了嗎？
那麼，再多試一種吧
把薰衣草的芳香石稍微放遠一點…
再來，用用看這個
這是名為「香檸檬」的精油
和薰衣草一樣，可以有效消除疲勞而聞名的香氣
不太常聽到嗎？
說到香檸檬…它是一種柑橘類的植物
所以…和昨天使用的柑橘味可能有點相似
香檸檬本身和柳橙或檸檬很像
不太常當作食物
是一種幾乎只用來提煉香味的植物
所以，超市之類的也沒有在賣…
是的…
我會努力地用芳療讓學長放鬆、安穩入睡的！
對了，剛才要試香檸檬吧
倒在新的芳香石上了
請聞聞看
如何？
沒錯
即使同樣有放鬆的效果
香檸檬感覺更清爽一點對吧
和辣薄荷又是不同的清爽感
或許是帶點柑橘系的甜香吧
不是那種讓人清醒的清新感呢
學長覺得哪種比較好呢？
很難決定呢
像這種時候，交替使用也很不錯哦
今天用薰衣草，明天用香檸檬，這樣
但是，也有除此之外的方法哦
將薰衣草的精油和香檸檬的精油混合起來使用
是的，雖然搭配上有好壞的差別
但精油是可以混合使用的
舉例來說，混合了太多香氣偏重的種類
掩蓋掉另一種香味，變得沒有意義…
把原本就相反的香氣混合在一起
變成奇怪的味道…之類的
雖然有很多需要注意的點…
但薰衣草和香檸檬的搭配還不錯
只要不搞錯比例，一起用也是沒問題的
是的…
關於比例，我也學了很多
也實際用精油嘗試過了
特別是薰衣草和香檸檬，我也有使用過
很想讓學長也用用看
那麼，我要開始混合了
混合時會用這個小燒杯
把各種精油適量地倒入裡面…
具有安眠效果的天竺葵也放一點…
然後，再加一些其他種類來平衡香氣…
把它攪拌一下
這樣就完成了
學長，請聞聞看
沒錯吧
雖然分別聞就很香了
但混合後就變成不可思議的香氣了
我稍微多做了一點，睡前請再試試看吧
從燒杯直接倒到芳香石上就可以了
對了，用量的話…
在這個凹槽裡，裝大概這樣就好
因為精油會被芳香石吸收進去
只要不加太多，就不會漏出來了
能讓你高興，我也很開心
要是這個味道可以幫助學長更安穩地入睡就好了