嗯…嘿……
要使用的道具已经准备好了……但这个是之后使用的。
可以麻烦前辈以背对我的样子……坐在准备好的这把椅子上吗？
好的，非常感谢。
那么，前辈……
我想先缓解前辈的脖子和肩膀的僵硬。
要说为什么，那是因为，和您相遇时就不用说了，我观察到您这样坐下的姿势……
嗯……
您的脖子会稍稍前倾，从而使得肩膀也比正常位置要高。
现在还没什么问题……
但是随着年龄的增长，身体的负担会一下子加重，所以我想现在给您缓解一下。
要是那样的话……那么首先要按摩的……
就是右背和肩膀呢……
那么，开始了哟~
从肩膀开始，慢慢地，温柔地推压……
我会碰到您的肩关节和内侧，失礼了。
吐气~~~~~~
哼哼，这里…疼得动起来了呢。
但是，由于肌肉非常僵硬，必须得好好地按摩才行。
请让我把手指再伸进去一点。
没事的，一点也不可怕哟。
吐气~~~~~~
再一口气……
吐~~~~~
好~稍微缓解了一些。
那么，这次我会用手指，以「从背部爬到肩膀上面去」的方式按压……
吐气~~~~~~
吐气~~~~~~~~
从背部下面开始，沿着背骨……慢慢地…笔直地……按压到脖子底部……
按~~按~~~按……
然后朝着肩膀方向……
按~按~按……
啊，如果您有疼痛或者奇怪的地方，请告诉我，不要客气喔。
还有一点点啦……
按~按~按…
好了！接下来转到从头到肩的按摩喔。
因为缓解了一些僵硬的地方……所以疼痛也会变强，请您稍微忍耐一下。
要开始了喔~
吐气~~~~
从脑袋顶，到脖颈，再到肩膀……
每一个穴位都……
按~按~按~按~~~~
如果脖子太过僵硬，喉咙和听力都会变差呢。
所以，我要给您好好地揉一揉，放松一下。
揉~揉~揉~揉~揉~~~~
好，那么这次就从肩膀到脖子，再次按摩上去哟~
嗯！我觉得这样一来，右侧的肩膀和脖子周围应该比左侧的舒服多了……
您觉得怎么样？
啊！真的吗？那真是太好了！
我跳日本舞蹈的时候，由于停住的动作很多，所以肌肉会自然地变僵硬。
因此，为了放松肌肉……我就会这样按摩哟。
那样做，可以在正确的姿势下锻炼肌肉，保持良好的姿势。
比如，百元店里面的穴位按摩棒也可以。
希望您今后能利用它……消除僵硬，保持正确的姿势。
好了，为了更接近正确的姿势——
这次就来缓解左侧的肌肉僵硬吧。
这边是以…从背部到肩膀，再从肩膀到背部的顺序按摩喔。
那么……失礼了。
背部用手指沿着背骨，不断地向上按压。
嗯？啊啊……
在脖子与肩膀的连接处，发现了僵硬的地方。
那么，这里就小心地，细心地……
揉~揉~
转呀转呀~转呀转呀~
我稍微摇一摇肩膀喔。
来~摇啊摇啊摇啊~~~
嗯！那么我要用和现在相反的顺序……去按压穴位以及僵硬的地方了。
揉~~~~~
从肩膀慢慢地，慢慢地下移到肩胛骨。
哎呀，这周围也绷得很紧啊。
如果绷得太紧，心脏的负担就会加重，请您多多留意。
揉~揉~按~按~揉~~
揉~~~~~
好~我觉得缓解了不少，呼吸也变顺畅了吧？
而且……
我觉得这是无意识的：因为按摩了背上僵硬的地方，背脊姿势也变好了呢。
那么，请您保持这个姿势不要动。
与此同时，我会按摩脖子哟~
那么，我要开始按了……
脖子这边的肌肉也非常僵硬呢……嗯……
啊……淋巴结也绷紧了，所以这儿也要好好地按一按，提高免疫力。
按~按~按~按~揉~揉~~
揉~~~~~
好了，左边还差一点……
咕~~~~
好了，这边也结束了。那么，最后就左右两边一起按喔……
就像从脖子推移到肩部一样……
呼~结束了。
您觉得怎么样？
我认为您变得比刚才更轻松了，但是您自己觉得…
啊啊，太好了。
我刚才也说过，结束工作后，只是转动肩膀和脖子就会有很大的不同，所以……
如果可以的话，下次您就试着转一转吧。
那么，脖子和肩膀的按摩就到此为止。
接下来就用掏耳棒来掏耳朵吧！