今天也要像平时那样 困了的话就马上睡觉哦
我会慢慢地悠闲地说点会让你感到困倦的 无聊的话
除了睡觉没什么别的事情要做 我很享受跟姐姐一起度过这样的时间
一直以来谢谢你
好 把眼睛闭上
现在你只要想着怎么入睡就好了
也可以不用回复我
那我来给你施加一个什么都不用想的魔法吧
想象一下 有一个很小 只有五毫米的盒子
但是 它是一个什么都能装进去的方盒
把姐姐最近在现实中发生的事情放到那个方盒里吧
不得不做的事情
跟朋友约好的事情
令人期待的预定好的事情
这周发生的让你心情忧郁的事情
有关家人的事情
有关美食的事情
把这些都放进盒子后
用手指夹住这个盒子
然后保持这样 来大大地深呼吸一下
吸气 呼气
等你回过神来 就会发现这个小盒子从你的手指上消失了
吸气 呼气
一旦没有什么需要考虑的事情
就感觉已经有些困了
你只要保持在一个虽然很困 但能模模糊糊地听到远处发出声音的状态听我说话就好