在睡不着的夜晚,用芳香疗法是最好的
刚才我点燃了香薰蜡烛,你有感觉到薰衣草的香味吗?
仿佛盛开的花朵般的味道
让人感觉有些怀念的...温柔的...非常让人安心的味道呢
淡淡飘散的花香...
被这轻柔的香气包围,心中感觉非常幸福
主人...可以握住你的手吗?
-右手交给羽澄 -左手让叶月来握
手腕保持弯曲就好,请把手掌伸给我们就行
好...握——
羽澄的手...软软的很柔和吗?
叶月的手...小小的很可爱吗?
-非常感谢 -主人的手也很棒
像这样握着手,总感觉...心里暖暖的呢
从手指渐渐传过来...让人感到心情舒适的温暖
-闭上眼睛... -温暖的体温,从掌心传递过来
就好像暖宝宝在温暖掌心一样
渐渐地...渐渐地...
变得温暖...温暖起来
暖洋洋的,感觉很舒服呢
主人,这次...
请你紧紧握着我们的手
我们也会紧紧回握的,来吧
握——
好了,放松吧
再来做一次哦,来
握——
好了,再放松...
再来最后一次,来吧
握——
好了,再放松...
感觉整个手心都变得更加热了
感觉到阵阵令人心里舒适的温暖
手心变得温暖...很舒服
暖洋洋...暖洋洋的,很舒服
这次配合着呼吸节奏一起来吧
紧紧握住手的时候,用力吸气
呼气的时候再让手放松吧
-要来了哦,来,吸气... -握——
-呼气... -让手放松...
吸气的时候,让体内吸入清新的空气
呼气的时候,把体内浑浊的空气排出去吧
那么再来一次,好
吸气... -握——
-呼气... -让手放松...
肺部吸入了新鲜暖和的空气
主人做得很熟练啊,那么再来一次
吸气...
今天有些累了呢,没关系,我们会陪伴在你身边,治愈你的
呼气...
抛下那些支配你的沉重的情绪吧
让胸中渐渐暖和起来
手心的热度...扩散到全身...
温暖的空气,填满了胸腔
-好了,吸气... -握——
呼气...
今天在某处遇到让心里感到受伤的心情,就在这里和它告别吧
来,吸气...
吸入体内的是开心的心情...
爱意浓厚的心情...激动的心情
呼气...
痛苦,寂寞,嫉妒,猜忌心
把这些全部呼出去吧
让身体从头到脚都充满清新的空气
就算之后好几次又变得痛苦也没关系,只要再呼出去就好了,揉成一团扔进垃圾箱就好了
好了,你可以放松呼吸了
全身已经彻底充满了温暖
充满温暖到没有痛苦的心情能插进来的空隙
变得温暖,让心里很舒适
变得暖洋洋,暖洋洋的,让心里非常舒适
那么这次就把注意力集中到眼睛周围
让贮存在胸中的温暖的空气,扩散到眼睛深处
让疲惫的眼球,被清新的空气渐渐包裹
请也对眼睛说"今天也很努力了",多多表扬它
想要更多地感受温暖那样,舒缓眼睛周围的紧张感
这么暖和,非常的舒服呢
非常非常的舒服
变得暖和...暖和起来,很舒服
舒服的话,就会困起来
眼睛已经睁不开了
为了等到下次睁开眼睛的时候,能感觉到许多的光亮
现在就好好地休息吧
为了等到下次睁开眼睛的时候,能好好看到我们的脸
现在就好好地休息吧
今天一天也很努力了
为了慰劳全身，让自己休息吧
-晚安 -晚安